VAI TRÒ CHẤT XƠ & FLAVONOID – TRỢ THỦ ĐẮC LỰC CHO NGƯỜI SUY GIÃN TĨNH

VAI TRÒ CHẤT XƠ & FLAVONOID – TRỢ THỦ ĐẮC LỰC CHO NGƯỜI SUY GIÃN TĨNH MẠCH

Bên cạnh việc điều trị chuyên khoa, một chế độ ăn uống thông minh chính là chìa khóa giúp tăng cường sức bền thành mạch và giảm áp lực lên hệ thống tĩnh mạch từ bên trong.

VAI TRÒ CHẤT XƠ & FLAVONOID – TRỢ THỦ ĐẮC LỰC CHO NGƯỜI SUY GIÃN TĨNH MẠCH

Bạn thường xuyên cảm thấy đôi chân nặng trĩu, tê bì hay chuột rút về đêm?

Tại MedHomes, các chuyên gia mạch máu luôn nhấn mạnh vai trò của hai thành phần dinh dưỡng sau đây:

1. CHẤT XƠ – "GIẢM ÁP" CHO ĐÔI CHÂN

Ít ai biết rằng táo bón kinh niên là một trong những kẻ thù giấu mặt của tĩnh mạch. Khi cơ thể gặp khó khăn trong tiêu hóa, áp lực ổ bụng tăng lên, gián tiếp cản trở dòng máu từ chân trở về tim.

Tác dụng: Giúp hệ tiêu hóa trơn tru, ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch chân.

Nguồn thực phẩm: Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt), các loại đậu, súp lơ, hạt chia và các loại trái cây có vỏ.

2. FLAVONOID – "ÁO GIÁP" CỦA THÀNH MẠCH

Flavonoid là hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò sống còn trong việc bảo vệ cấu trúc mạch máu.

Tác dụng: Làm bền thành mạch, giảm tình trạng viêm và giúp các van tĩnh mạch hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, Flavonoid giúp cải thiện tình trạng sưng nề và thâm tím vùng chân.

Nguồn thực phẩm: Các loại quả mọng (dâu tây, việt quất), trái cây họ cam quýt (cam, bưởi, chanh), trà xanh và hành tây đỏ.

LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ MEDHOMES: