TẠI SAO CHÂN BẠN THƯỜNG NẶNG NỀ VÀ CHUỘT RÚT VỀ ĐÊM?

Nhiều người thường than phiền: ban ngày đi lại bình thường, nhưng tối đến thì chân lại nặng nề, mỏi nhức và dễ bị chuột rút. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

TẠI SAO CHÂN BẠN THƯỜNG NẶNG NỀ VÀ CHUỘT RÚT VỀ ĐÊM?

Nhiều người thường than phiền: ban ngày đi lại bình thường, nhưng tối đến thì chân lại nặng nề, mỏi nhức và dễ bị chuột rút. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Nguyên nhân chính:

Ban ngày, khi đứng/ngồi lâu, máu dồn xuống chân và khó hồi lưu về tim.

Đêm đến, sự ứ đọng máu này khiến cơ bắp co cứng, gây chuột rút, đồng thời tạo cảm giác chân nặng, khó chịu.

Ngoài ra, thành tĩnh mạch suy yếu làm máu chảy ngược và ứ trệ càng nhiều hơn.

Cách cải thiện:

Nằm gác chân cao 15–20cm khi nghỉ ngơi.

Tập các động tác nhẹ nhàng như xoay cổ chân, gập duỗi bàn chân.

Uống đủ nước, tránh ngồi hoặc đứng bất động quá lâu.

Thăm khám sớm nếu tình trạng lặp lại thường xuyên.

Đừng bỏ qua tín hiệu từ đôi chân – đó là cách cơ thể đang “nhắc nhở” bạn chăm sóc tĩnh mạch từ hôm nay.

-------- ❖❖❖ -------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDHOMES

Địa chỉ: 555 Ngô Gia Tự, Q. Hải An, TP. Hải Phòng

1900.599.845 Tư vấn Lịch khám: 0816.355.455

Facebook: Phòng Khám Đa khoa MedHomes

Zalo: 0816.355.455

Website: www.medhomes.vn

MedHomes | Tận Tâm - Chuyên Nghiệp - Hoàn hảo