PHỤ NỮ MANG THAI VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA SUY GIÃN TĨNH MẠCH TRONG KỲ NGHỈ

Trong suốt thai kỳ, tử cung mở rộng và chèn ép các tĩnh mạch lớn ở vùng chậu, gây khó khăn trong việc lưu thông máu. Điều này làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt là ở chân. Nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể gây ra cảm giác nặng nề, đau đớn và sưng tấy ở chân.

PHỤ NỮ MANG THAI VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA SUY GIÃN TĨNH MẠCH TRONG KỲ NGHỈ TẾT

Tại sao phụ nữ mang thai dễ bị suy giãn tĩnh mạch?

Trong suốt thai kỳ, tử cung mở rộng và chèn ép các tĩnh mạch lớn ở vùng chậu, gây khó khăn trong việc lưu thông máu. Điều này làm tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt là ở chân. Nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể gây ra cảm giác nặng nề, đau đớn và sưng tấy ở chân.

Cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch cho phụ nữ mang thai trong dịp nghỉ lễ

Lưu thông máu qua các bài tập nhẹ nhàng

Hãy thực hiện các bài tập như đi bộ nhẹ hoặc xoay chân khi ngồi để giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng tắc nghẽn ở chân.

Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu

Trong những buổi tiệc hay thăm viếng, bạn hãy thay đổi tư thế thường xuyên, đứng lên đi lại để giảm áp lực lên tĩnh mạch.

Nâng cao chân khi nghỉ ngơi

Đặt chân lên ghế hoặc gối khi nghỉ ngơi để giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm sưng tấy.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Tránh ăn mặn để không giữ nước, gây sưng chân.

Sử dụng tất áp lực

Mang tất áp lực sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt khi bạn phải đứng hoặc đi lại trong thời gian dài.

Thư giãn và giảm stress

Dành thời gian để thư giãn, tập thở hoặc yoga nhẹ nhàng để giảm căng thẳng và tăng cường lưu thông máu.

Những dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch bạn cần lưu ý

Chân bị sưng, đỏ, có tĩnh mạch nổi lên.

Cảm giác nặng nề, mỏi hoặc đau nhức ở chân.

Tình trạng sưng không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi.

Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu trên, đừng ngần ngại đến Phòng khám Đa khoa MedHomes để được khám và tư vấn kịp thời.

Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn để có một sức khỏe tĩnh mạch tốt trong kỳ nghỉ Tết và cả năm dài!

===============================

Phòng khám Đa khoa MedHomes

Địa chỉ: 555 Ngô Gia Tự, Q. Hải An, TP. Hải Phòng

1900.599.845 Tư vấn Lịch khám: 0816.355.455

Facebook: Phòng Khám Đa khoa MedHomes

Zalo: 0816.355.455

Website: www.medhomes.vn

MedHomes | Tận Tâm - Chuyên Nghiệp - Hoàn hảo